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成功備孕秘訣 三方面缺一不可

本文Tag標簽:生活習慣/保健/心理/備孕??

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     孕育孩子是女性朋友一生中的大事。對大齡女性而言,在備孕時需要更用心。那么,大齡女性應該具體注意哪些方面,才能成功受孕呢?

??1、生理方面

??保證均衡營養,保持良好生活習慣

??首先,孕前檢查很有必要,特別是對有病史的大齡女性來說。在做檢查前,應先與醫生說明自身情況,在醫生的指導下進行個體檢查。

??其次,之前長期服用避孕要的女性,應該在停藥6個月以后才能開始備孕,以防對胎兒造成不良影響。

??再來,需要保持良好的生活習慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度,都可能造成寶寶某些方面缺陷。

??還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優質蛋白的食物,比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時就可以在醫生的指導下補充葉酸,能讓寶寶更聰明,預防胎兒畸形、貧血。

??2、心理方面

??放松心情,保持樂觀心態

??面對造人不順,大齡女性更容易背負精神壓力,可能會產生自卑的心理,給自己造成不必要的思想重擔。事實上,沉重的思想負對備孕有害無利。女性情緒變化大,容易致使體內內分泌發生紊亂,進而降低受孕幾率。

??所以,在備孕時,女性切記調整好自己的心理狀態。要知道,只要讓自己處在輕松的氛圍里,造人計劃才能順利。

??3、環境方面

??盡量避免與寵物近距離接觸

??之所以這么建議,是為了避免弓形蟲的傳染,造成胎兒畸形。但是大家不必過于擔心,可以提前將寵物送往寵物醫院檢查,打免疫預防針。一般來說,寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要渠道,所以最好不要直接接觸。另外,還應注意讓寵物食用煮熟的肉類,尤其是牛肉、豬肉,可以防止其感染弓形蟲。

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