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當媽必知 腸毒前請先排

本文Tag標簽:備孕/排毒/飲食營養/健康??

??美味吃太多,體內會累積一些毒素,出現口臭、便秘等不適。想要放心當媽,請先清腸毒,給孩子提供一個良好的先天條件。

??一:孕前排腸毒的水果

??1.蘋果:蘋果含有人體所需的蘋果酸和果膠,都能促進新陳代謝,從而使腸道的毒素排出。

??2.香蕉:香蕉對于缺鉀的人來說是最好的水果。

??3.木瓜:木瓜可以清楚體內多余的脂肪,而且美容豐胸都有一定的幫助。

??4.西瓜:西瓜可以使體內多余的水分去除掉,是廣受大眾喜歡的利尿水果之一。

??5.草莓:草莓中含有有機酸、纖維素、果膠和礦物質都是可以清理腸道毒素。

??二:孕前排腸毒的蔬菜

??1.菠菜:對于促進血液循環有著很明顯的作用。

??2.紫菜:紫菜中富含維生素A和B、纖維素和礦物質,對人體排腸毒的作用很大。

??3.西紅柿:西紅柿不僅可以熟吃,也能生吃,多吃新鮮的西紅柿可以使排尿更加正常。

??4.魔芋:魔芋用于排腸毒,治療便秘是很有效的一種食物。

??5.黑木耳:黑木耳含有強吸附力的植物膠質,能清理腸道毒素,而且對血液也能起到清潔功效。

??6.海帶:海帶含有可以把鍶這種放射性元素排除體外的褐藻酸。

??三:孕前排腸毒的谷類豆類

??1.紅豆:石堿酸是紅豆中含有的可以促進大腸蠕動的成分,不僅僅有利于排尿,而且能起到緩解便秘的癥狀。

??2.芝麻:芝麻中含有可以祛除膽固醇的亞麻仁油酸,還能促進新陳代謝。

??3.糙米:糙米可以把腸道上的毒素吸附掉,起到排腸毒的作用。

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